冷やしていませんか？

いよいよ、今年もあとわずかですね。



年末の準備に追われている方も多いのではないかと思います。



しかし、最近は年末らしさがだんだんと無くなってきている気がするのは、私だけではないと思います。



お正月らしさも無くなってきている気がするのですが・・・・



今年は、寒いような暖かいような、よくわからない気温が続いていますが、きっとまだまだ寒くなるでしょう。



体を冷やさないようにしてくださいませ。



なかには、真冬でもアイスクリームや、アイスコーヒーなど、

冷たい食べ物や、冷たい飲み物を口にして、体を冷やしに冷やしている方が結構多いそうです。



冷たいものを飲んだり食べたりすると、当然、からだは内臓から

「冷える」



消化・吸収器官が詰まっている内臓が冷えるということは、

エネルギーを燃やせない。いや、燃やしにくい代謝の低い状態になる。ということです。



こうなると、どうなるかといいますと・・・・



消費カロリーが減ってやせにくくなる！



だけではなく、体の隅々にまで栄養を届けてくれる　血液循環も悪くなるため、美髪・美肌のための栄養も行き届かない状態になってしまいます。



冷えが体にもたらす悪影響は



便秘・肌荒れ・偏頭痛・肩こり・生理痛・むくみ・アレルギー・鬱（うつもそうだったんや～）などなど・・・



まだまだ盛りだくさんです。



”冷えは万病のもと”であり



”冷えは美容の大敵”となります。



体を冷やしていては、充分な美しさは手に入らない。ということです。



冷たいものが好きでもなるべく控えたほうがよさそうです。



また、体を冷やす食べ物、温める食べ物もありますので、できるだけ　体を温めるものを選んで食べましょう。



そして、体温UPを目指し、内側から寒さに強い体をつくりましょう。



私も冷え症なので、心がけて、この冬を乗り切りたいと思います。



長々と、失礼いたしました。（久しぶりなので張り切ってしまいました・・・）



最後まで読んでくださいまして、ありがとうございました。



感謝。